家长不要忽视青少年焦虑症的“信号”！

　　随着当今社会的快速发展，人们的工作、学习甚至生活压力越来越大。各种精神和心理疾病相继出现，尤其是焦虑症，不仅出现在成年人身上，也很有可能出现在青少年身上。

　　青少年焦虑症VS成人焦虑症

　　与成人焦虑症相比，儿童和青少年焦虑症往往是隐藏的。其中一个更重要的原因是，当青少年出现心理异常或无法解决的负面情绪时，他们很少主动寻求专业的医疗帮助，也很少向父母倾诉他们的焦虑。

　　虽然青少年有能力用语言表达自己的情绪，但他们正处于追求个性独立的阶段，与父母交谈越来越少。他们更倾向于把麻烦藏在心里，而不是与父母交流。在许多情况下，虽然孩子们谈论了一些痛苦的感受，但父母缺乏相关知识，认为孩子只是身体不适或暂时的情绪波动，无法识别孩子很可能患有焦虑症。

　　青少年焦虑症的症状表现

　　01　　厌学　　虽然并不是所有的疲劳都必须是由焦虑引起的，但大多数疲劳的孩子都有严重的焦虑，学习或同伴社交是他们焦虑的最重要的压力来源。有些家长只是把它解释为“孩子不喜欢学习”，而忽略了焦虑对学业表现的影响。事实上，很少有孩子从一开始就不关心自己的学习。许多孩子放弃了继续努力学习，因为他们在学习上太沮丧和焦虑了。

　　02　　肌肉酸痛或头痛

　　焦虑常常使人无法放松，使肌肉和神经长期处于紧张和警惕状态。因此，长期慢性焦虑很容易引起肌肉酸痛或头痛。虽然很多孩子不会直接告诉父母“我很焦虑”，但他们可能会抱怨身体不适来表达自己的情绪痛苦。一些内向的孩子甚至不能直接表达身体不适，但如果父母能仔细观察和耐心询问，孩子通常比告诉父母他们的情绪痛苦更容易与父母沟通身体不适。

　　03　　腹泻　　胃肠道是一种对紧张非常敏感的器官，在压力下，敏感人群的胃也会有一些反应，如腹痛(痉挛)、腹泻。

　　04　　容易疲劳　　长期的紧张和焦虑通常会导致疲劳，因为大部分的心理能量都消耗在情绪的痛苦和疲惫中。因此，尽管从外部行为的角度来看，焦虑症患者可能没有任何特殊的体力消耗活动，但他们很容易感到疲劳，这使得以后的任务无能为力。此外，长期焦虑也可能伴有抑郁症，抑郁症会加重疲劳和疲劳。

　　05　　无法集中注意力

　　因为学习通常是青少年焦虑的诱因，有焦虑症的青少年在学习时通常会感到非常易怒，难以集中精力学习。他们可能花很长时间学习，但效果很一般。有家长说“好孩子”每天熬夜，背书写作业，但效率出奇的低，考试成绩也没有因为努力而产生好成绩。许多这种现象都与焦虑症状引起的注意力缺陷有关。

　　06　　拖延行为　　拖延是逃避焦虑的一种非常常见的策略。虽然从长远来看会带来不良后果，但当焦虑带来巨大的情感痛苦时，拖延是孩子和成年人的极大诱惑。拖延通常与转移注意力的策略一起使用，以逃避巨大的焦虑。

　　07　　暴躁易怒　　焦虑，一种内在的紊乱和易怒，会使一些青少年的情绪变得易怒，使他们更容易不耐烦、愤怒和发脾气。在严重的情况下，他们会和同学打架，导致他们的人际关系非常紧张。

　　如果父母不能理解这是孩子的焦虑反应，及时处理，但认为孩子“不听话，打架”，可能会导致亲子关系恶化，使孩子抵制与父母的沟通或未来可能的帮助。

　　当青少年有上述特点时，父母必须更加关注，倾听孩子的想法，给出建议，陪伴孩子，做一些有意义的事情来转移注意力，并及时寻求专业医生的帮助。