最难以感同身受的焦虑症，让多少人活成了一座孤岛

　　你经常感到焦虑吗?你有没有因为这些事情而感到焦虑?

　　工作压力太大，吃不好，睡不着，焦虑，

　　与朋友、同事发生冲突，担心彼此难以和谐相处，焦虑

　　我制定了很多计划，但很少完成。我怀疑自己，焦虑

　　似乎焦虑已经成为我们生活的常态。

　　那当代年轻人到底有什么焦虑呢?什么是焦虑症?

　　01　　焦虑≠焦虑症

　　首先要明确的是，焦虑并不意味着你患有焦虑症。

　　焦虑症患者的焦虑状态不同于一般焦虑。这种异常焦虑没有充分的理由，经常出现莫名其妙的持续精神紧张、恐慌或身体不适。

　　焦虑和抑郁是目前最常见的心理问题。

　　02　　如何打败焦虑症?

　　如果你目前有焦虑，你应该加强日常生活中的自我心理调节，通过合理的饮食、充足的睡眠、适当的锻炼、丰富的精神生活，记录生活中的快乐片段，并在严重症状时及时寻求专业医生的帮助。

　　01 心理疏导

　　简单的心理沟通、咨询、沟通，对焦虑障碍患者有一定的作用。

　　然而，这只是治疗的一个方面，不能仅仅依靠心理咨询来解决焦虑。

　　02 药物治疗

　　目前，根据药物受体的不同，临床上分为抗焦虑药物和抗焦虑药物。目前使用最多的抗焦虑药物有苯二氮卓和5种-HT1A受体部分激动剂，抗焦虑药物包括不同化学结构的抗抑郁药物，但这些药物需要根据亚型焦虑障碍的临床特征进行个体化。

　　03 定期复查

　　为防止焦虑症反复发作，必须在医生的监督下长期服药，定期复查。

　　坚持治疗后，逐渐减少药物剂量或停用。

　　在治疗前期发现病情好转后，不要自行主张半途而废，不继续治疗或间歇治疗。