如何克服恐惧症？ 克服恐惧症的六种方法

　　恐惧症是一种心理疾病，患者经常胡思乱想，逃避恐惧，或害怕无法摆脱的事情。那么，我们应该如何克服恐惧症呢?以下小系列将介绍六种克服恐惧症的方法。

　　树立正确的人生观

　　不同的人生观对事物有不同的看法。有些人过于重视自己的名利地位和物质利益，往往会产生不安全感。当这些受到威胁时，他们会认为一切都结束了，他们非常害怕，很难自持。“无私可以无所畏惧”。只有把世界作为自己的职责，把个人融化在人民中的人，才能在危险面前保持冷静。

　　习惯了可怕的场景

　　对于你害怕的风景，你应该敢于触摸它，接触它。如果你习惯了那些风景，知道它是“但如此”，你就不会害怕。就像很多人一开始害怕在会上发言一样，后来硬着头皮说话，结果受到大家的鼓励，以后在会上发言的时候也不会感到不安，表情和动作也是自然的。

　　试着接触你害怕的东西

　　试着接触害怕的东西，每个人都害怕，如果你总是逃避害怕的东西，那么你就不能摆脱害怕的东西，就像有些人看到昆虫，看到蛇，心会毛，但在电视上，也就是说，心会出现，但对身体影响不大，适应，会释放。

　　多学知识　　生活中有很多事情可以用科学来解释，就像我小时候听到鬼火一样，鬼火“是“磷火”，因为人的骨头含有磷，磷和水或碱会产生磷化氢，是自燃气体，鬼火害怕成人和儿童，很多知识分解，会得到答案，答案不那么可怕。

　　保持乐观的心情

　　一个乐观的人会发现未来是光明的，对他来说，未来是成功的，富有的，幸福的，永远不会是一个黑暗沉重的场景。然而，一个悲观的人，一切都想到最坏的地方，看到车想到车祸，看到问题想到失败，看到云想到雨， 这样的人的生活大多是黑暗而苦涩的。

　　原谅自己和他人

　　许多心存恐惧的人， 因为自己曾经受过伤害或伤害过别人，害怕别人的报复，所以总是小心，担心担心，随着时间的推移， 甚至出现了“迫害妄想症”。如果这些人想消除过去在八识领域种植的业力，他们必须深刻地祈祷自我反省。只要他们信仰虔诚，他们做什么样的宗教祈祷都无所谓。当然，没有宗教信仰也没关系，只要发心真诫。但要相信，绝对要相信，要相信身外有一种宇宙意识在听你的祈祷。