强迫症的症状是什么？ 如何治疗强迫症？

　　强迫症是强迫性神经症的缩写，是一种以反复强迫概念和强迫行为为为基本特征的神经症障碍。许多人知道强迫症有强迫性的反复行为，严重的情况下也会影响正常生活。因此，强迫症是一种迫切需要治疗的精神疾病。

　　强迫症的症状是什么?

　　1、预支烦恼

　　强迫症患者会无休止地反复想象和夸大他们的期望，这通常被称为危言耸听，寻找麻烦。当然，强迫症患者的麻烦并不完全来自于自我搜索，但经常在生活中遇到小问题会不断想象未来会遇到很多小问题，这个错误的预期会严重影响当前的精神状态，导致行为不当，表现出一些强迫症的症状。

　　2、强迫意向

　　在某些情况下，病人有一个想法，知道这与当时的情况相反，但他无法控制这种意图，这是非常痛苦的。例如，当母亲把孩子抱到河边时，她突然想把孩子扔进河里。虽然没有相应的行动，但病人非常紧张和害怕。

　　3、强迫性怀疑

　　轻度强迫症患者总是不能放心已经完成的事情，反复检查真的是正确的。例如，怀疑门窗是否关闭，准备发送的信是否已写好地址，煤气是否已关闭等，在怀疑时往往伴有明显的焦虑。

　　那么如何治疗强迫症呢?

　　1、接受不完美

　　对于不触及原则的细节，让自己更随意。你可以有意识地锻炼你对细节的宽容，比如在一个不可能打扫房间的环境中呆几天，你知道，不够干净，有点凌乱，不会破坏你的生活。如果你想摆脱放松，为什么要惩罚自己，让你的未来世界是光明的。

　　2、转移注意力

　　有时候，当你知道不会发生什么时，你总是要担心。当你不断思考这种情况时，你应该注意不要陷入困境，找到更多你喜欢做的事情，全身心地投入到你最喜欢的事情中。当你莫名其妙、烦躁不安的心理自然会从你身上溜走，比如参加文化体育活动、写作、绘画、制作手工艺品等等。

　　3、学会放松

　　调整你的生活状态，学会放松自己。强迫症清洁患者应适当调整自己的生活状态，如积极参与各种体育活动，不仅使无聊的日常生活丰富多彩，而且减轻生活、学习压力，然后引起强迫症清洁恐惧和焦虑逐渐减少。