总是怀疑自己“有病”？疑病症应该怎么办

　　生活中总有一些人，可能是压力大引起的，总是怀疑自己生病了，实际上却没有病。这就是所谓的“疑病症”。疑病症的存在极大地影响着患者的生活，使得人变得越来越憔悴和焦虑，那么有疑病症应该怎么办？

　　1、不要讳疾忌医：许多疑病症患者认为疑病症就是精神疾病，因此不好意思去看医生。疑病症如果严重的话，就需要去医院心理科就诊，求助医生的帮助。

　　2、心态调整：疑病症患者普遍爱钻牛角尖，精神紧张，容易接受暗示。所以要注意改善自己的性格，要知道人的身体经常会有一些不舒服，这是人的一种保护性机制，所以，并不是所有不舒服都是病了，不必对自己身体上的些许不舒服耿耿于怀。

　　3、消除心理压力，即证明无病

　　要对心怀疑病观念的患者进行全面、细致的体格检查和必要的化验及仪器检查，根据检查结果表明他（她）并无躯体性疾病，以打消其思想顾虑。

　　4、完善个性

　　疑病症患者往往具有固执、多疑、敏感、谨慎等性格特点。患者要做到心胸宽广，努力培养乐观情绪，提高生活信心。